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¿Quién puede beneficiarse?

La Técnica Alexander mejora el rendimiento en todo lo que hacemos. Nos ayuda  a tener una mejor "postura", reduce la ansiedad y, aunque no es una cura,  alivia el dolor. Una gran cantidad de actores de Hollywood han estudiado la tecnica, como Leonardo DiCaprio, Hugh Jackman, Juliette Binoche y Pierce Brosnan. Los músicos Paul McCartney, Madonna y Sting la estudian; atletas olímpicos y famosos como Sebastian Coe, Daley Thompson y Linford Christie también se han beneficiado de las clases. Estos son algunos ejemplos de por qué la gente asiste a clases de Técnica Alexander:

 

"TENGO DOLOR DE ESPALDA" 

La técnica funciona para reducir el exceso de tensión que puede agudizar e incluso causar dolores de espalda, y no es raro que el dolor desaparece completamente después de sólo una o dos clases. Un estudio reciente a gran escala demostró la eficacia de esta técnica. En el estudio, 500 pacientes con dolor de espalda seleccionados al azar recibieron clases de Técnica Alexander. De media estas personas pasaron de tener dolor de espalda 21 día al mes a tenerlo solamente 3. 

 

"TENGO MALA POSTURA" 

La mala postura no es algo que nos sucede al azar, sino algo que nos hacemos a nosotros mismos. Los estudiantes de la Técnica Alexander aprenden a dejar de causar la actividad muscular innecesaria que conduce a una mala postura. Como díjo una vez Alexander "Cuando dejamos de hacer lo incorrecto, lo correcto surge por sí solo " 

 

 "ESTOY ESTRESADO" 

A medida que reducimos la actividad muscular innecesaria nos deshacemos de los pensamientos que la crearon. Los estudiantes de la Técnica Alexander aprenden a pensar con más claridad y como resultad sienten más relajación y más control..

 

 "QUIERO MEJORAR MI JUEGO EN EL TENIS" 

Aprender a dirigirse a uno mismo a través del razonamiento en lugar de moverse de manera estereotípica supone crear los movimientos todas y cada una de las veces. Y esto a su vez hace que los movimientos sean más fáciles y los disparos mejores. La energía ahorrada conlleva a una mayor eficiencia en el juego y no permite que los puntos de presión que afectan su desempeño. Pregúntale a John Macenroe - otro estudiante  de la Técnica Alexander..

 

"QUIERO TOCAR LA GUITARRA MEJOR" 

Los músicos a menudo descubren que mejoran  de manera espectacular en una clase. Los estudiantes aprenden cómo practicar sin tension, mayor libertad y facilidad en los movimiento y esto se traduce en un sonido más hermoso. Quizás esta es la razón por la cual prácticamente todas las escuelas más importantes del mundo de la música enseñan la Técnica Alexander.

 

"TENGO CURIOSIDAD" 

Usted no necesita  tener un "problema" para beneficiarse de los cambios en el pensamiento, el movimiento y el comportamiento que vendrán si se involucra con este trabajo.